 据美国《赫芬顿邮报》1月27日报道，日前，美国性教练金·.安美·法恩(Kim Anami Fine)在网上上传了备受期待的视频“阴道举重9大益处”，揭示了女性用阴道举重的9大好处，虽然其中有些地方仍待考证，但并不能全盘否定。 1、凯格尔训练并无作用这一观点受到了广大医生和女性专家的质疑。性临床学家劳拉·伯曼(Laura Berman)表示，凯格尔训练可以增强阴道肌肉而不需要借助外力，有些人之所以觉得凯格尔训练毫无效用可能是因为骨盆受损，或者是因为训练方式不正确。但是，凯格尔训练和阴道举重并不互相排斥，安美强调骨盆举重是保证健康体质的重要部分，而伯曼也建议可以把十分轻量的举重作为阻力训练。 2、促进性高潮毫无疑问，强韧的骨盆可以增加性高潮。伯曼表示：“性高潮是一种强烈的收缩状态，而强韧的骨盆有利于这种收缩，甚至让女性达到G 点高潮，因为这会让女性G点和男性生殖器更加紧缩。”当然，强韧的骨盆仅是健康性生活的有利因素之一，斯坦福大学医学院女性性医学项目主管利娅(Leah Millheiser)表示：“女性性功能障碍的原因是多方面的，有可能是心理原因，也有可能是身体原因，当然也包括与伴侣的关系。” 3、成为世界纪录保持者当前阴道举重纪录由俄国女子塔季扬娜·科热夫尼科娃(Tatyana Kozhevnikova)保持，据说40多岁的她在2009年举办“世界最强阴道”上以31磅(约28斤)的成绩成为当前世界最强阴道。 4、增强伴侣的性高潮科热夫尼科娃表示，坚持每天训练阴道5分钟，一周后便能带给双方意想不到的效果。 5、成为聚会的焦点用阴道打乒乓球一定会让女性成为聚会的焦点，毕竟这可不是每个女性都能做到的。 6、借住骨盆肌肉帮助伴侣达到性高潮 7、帮女性收住伴侣的心 8、成为超级英雄 9、增强性欲伯曼表示，许多女性平时都会忽视阴部，骨盆强度训练可以增进阴部与大脑联系，促进阴部的血液循环，增强性欲。
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