酸奶+红酒是目前日本热推的清肠法，被众多妆点模特誉为“消除便秘的救世主”。

    具体作用：
 
　　酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用，可以治疗便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体冷、骨质疏松，还可以预防癌症。
 
　　食用方法：餐前食用、一天一次。
 

    原    料：酸奶100g、红酒两大匙、蜂蜜一小匙、香蕉一根

    制作方法：

    1、将两匙红酒倒入100克酸奶中

    2、将酸奶和红酒调配好

    3、加入一小匙蜂蜜

    4、将香蕉切成小片

    5、加入1/4个香蕉片在红酒酸奶中

    6、将加入的原料调均即可。