据美国专业出版物《内科医学档案》刊文称，科学家们通过研究和计算得出的结论显示：从事体育活动可将人的平均寿命延长三年多，多者可达四年。

　　根据科学家们此前进行的研究结果表明，经常从事体育活动可将男性寿命延长1.3至3.7年。50岁以上的男性如果经常从事体育运动的话，其寿命也可延长1.1至3.2年，而且还会推迟心血管疾病的发病年龄。
 
  　此外科学家们还发现，从事体育锻炼对50岁以上的女性来说延年益寿的功效尤为显著--1.5至3.7年。而且体育活动还能将女性心血管疾病的发病年龄推迟1.3至3.3年。

　　上述这一研究结论是科学家们对5000多名美国中老年人的医学档案资料进行分析后得出的。据负责此项研究的荷兰伊拉兹马斯大学医学研究中心领导人奥斯卡-弗朗科称：“这一研究结果充分说明，从事体育活动不仅对延长寿命有非常明显的帮助，而且它还有利于人们提高自己的生活质量”。

　　研究人员还指出，一个人的生活方式越积极，其健康状况也就相对较好。一个人只需要每天慢速散步30分钟就会对其身体产生良好的影响。奥斯卡-弗朗科称：“不要怕体育锻炼浪费时间，它会把你花费的时间给你加倍补偿回来”。

　　不同国家的科学家进行的此类研究都不至一次地证明，体育锻炼对人的身体健康好处很多：它能预防肥胖和众多疾病、提高生活质量、降低死亡率。但是通过研究计算出体育锻炼延长人寿命的确切年限这还是全球第一次。