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美国研究发现:说真话使人健康!

    日期: 2019/12/16


真诚、老实是促进健康的重要关键。


真的吗?


美国圣母大学心理学教授阿尼达·凯利(Anita E. Kelly)主持了这项名为「诚实科学」的研究。说起来这项研究非常容易和简单。 


首先,找来72个成年人,研究人员随机把他们分为两组:诚实组与对照组。并且记录下来目前他们身体所有的病症和不舒服感觉。 


对照组的36人,研究人员不给任何指令,只告诉他们接下去的五个星期里他们正参与一项不知名的研究。 


而对诚实组,研究人员给予特别的规定:「往后五个星期里,每天都必须老实、真实、真诚的说话──不仅大事如此,连为何迟到这种小事也不例外。除了开玩笑或者有意夸张之外,凡是在认真的场合中都必须说实话。虽然你也可以选择不回答,但只要话一出口,就得是真话。」


在这期间,两组都要定期回到实验室来做测谎以及身体检验,研究人员详细记录下他们身体出现的病状。 


到了最后一星期,凯利教授表示实验结果真令人难以相信:诚实组的36人,没试验前和试验后的健康情况差别很大,很多初期检测出的病症,状况均减少。而对照组的身体状况没有改变,有的人的症状还增加了


两组的对比更是不可忽视的,五周后诚实组比对照组的改变大很多很多,诚实组检测出的病症比对照组的少很多,尤其是喉痛、头痛和恶心等症状差别更大;还有,像抱怨、紧张等心理状态也相对减少。 




阿尼达·凯利教授在她的博客里公开了对自己实验后的结果:「从今年秋天,我一直遵循着说实话的原则。以往,我通常每天要睡8小时,一个冬天下来会感冒5至7次;而现在只要睡3小时,并且没生过病。」 


「说实话」成了灵丹妙药,太令人不可思议了。其实也没有什么不可思议的:以测谎仪为例就可以说明为何「说实话」会使人健康。 


测谎仪:测谎机藉着量度和记录血压、脉搏、呼吸和皮肤导电反应(Galvanic skin response)等由交感神经引起的生理反应,来判断正在回答问题的受测者是否说谎。由于此类生理反应是不由自主的产生的,说谎而引起此类生理反应的变化被认为能透露出受测者是否说谎。 


也就是说,说谎会发生生理变化,高血压病人谎说大了,被发现时血压可能会骤升,当场昏厥或死亡。所以,要保持一个健康的身体就必须始终保持一个良好的心态,而这种心态的基础就是做一个诚实的人。 


所以,做一个好人、做一个诚实的人,不但对整个社会有好处,而且自己首先是最大的受益者。 


其实很多谎言是无意识的,这类谎言是不会带来太多负面影响的,但是另一些,刻意,甚至精心准备的谎言,对于绝大多数人来说,都会引起测谎仪的反应,他们的内心也会承受煎熬和压力。


所以普通人,还是少撒这样的慌,努力说真话,不光让你身体健康,更可以逐渐影响全社会。


当然有些人本就缺乏良知,说慌还可以面不改色心不跳,就别指望他们说真话了。


来源:互联健谈



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