我们经常说，“小心肝”“心肝宝贝”，把肝看得和心同等重要。 

的确，肝脏是人体最大的解毒器官、新陈代谢中心，一旦受损，将百病丛生，正如古人所说，“恹恹肝病中，乘衰百疾攻”。

 然而，很多人只是嘴上随便说说，根本没把肝当成宝贝一般疼爱，反而让它备受折磨。



 

才28岁，男子就查出肝癌晚期！病肝重11斤

 今年28岁的李先生，3个月前因恶心、腹胀、食欲不振到深圳市三医院就诊。殊不知，检查结果让他大吃一惊：他的肝硬化进展到了终末期，还得了原发性巨块型肝癌。 

原来，李先生确诊乙肝已经10多年了，母亲和姐姐都患有乙肝，但一家人都没怎么重视。除了小时候吃过几个月的药，他也没怎么规律复诊、治疗。

 不仅如此，他抽烟、酗酒的习惯已经持续了10年，每天都要喝上半斤40°的白酒，导致患上酒精肝。

更要命的是，他还常常熬夜玩手机，熬到一两点是家常便饭。



 在就诊前的很长一段时间里，他都没有感觉到身体有什么不舒服。直到就诊，却已是肝癌晚期。

 不过幸好，他很快等到了肝源，可以实施换肝手术。医生从李先生的腹腔里取出了布满肿瘤的病肝，重量达到了11斤，是正常成年人的3-4倍！ 

他是不幸的，年纪轻轻就查出了好发于四五十岁人群的肝癌；但他又是何其幸运，还有生存机会，更多一确诊就是肝癌晚期的，可能没过多久就去世了。

 而他对疾病的不管不顾以及生活方式的放纵，也给予了当下年轻人一个警醒：漠视健康，终将付出代价。



身体不痛不痒的，怎么就得肝癌了？

 很多人患病者常常感到不解：平时自己的身体不痛不痒的，怎么就得肝癌了？生活中，我们时不时会听说谁家的亲戚确诊了肝癌，没熬几个月就离世了。 

这和肝脏爱“忍气吞声”的特性有关。平日里，肝脏虽做得最多，劳苦功高，却从不邀功，有什么小病小痛也不会“撒娇”、“诉苦”。 

因为肝脏的代偿能力很强，即使坏了一点，肝功能还能维持在正常水平，所以早期常常不会有症状，只有被肿瘤大得顶到了肝包膜才会疼痛，这也导致了一个可怕的现状：很多肝癌一发现就是晚期。



 另外，有些人对自己的身体不是很上心，即使右上腹肝区隐隐作痛，也觉得忍忍就过，白白错过肝的求救信号。

 

肝癌预警信号，不要一一错过 大家应该都知道，肝癌有三部曲，即“乙肝/丙肝-肝硬化-肝癌”。尽管从第一部到第三部，并非是一时半会儿的事，但如果有肝病，再加上不良生活方式的推波助澜，得肝癌的风险会大大上升。

 因此，有肝病的人若出现如下异常症状，要引起重视。

  1.  肝区疼痛 

肝脏包膜上覆盖着神经，当肿瘤长大到压迫包膜时，肝脏会出现疼痛，表现为间歇性、持续性右上腹钝痛或刺痛。 

 2.  食欲变差、腹胀、恶心 

食欲下降、腹胀、腹泻、恶心、呕吐等消化道毛病，可能暗示你的肝出问题了。



  3.  疲惫、乏力 

总感觉疲惫、乏力、头晕、发低烧，短时间内莫名暴瘦。  

4.  黄疸 

当有尿黄、眼黄、皮肤黄的黄疸表现时，通常意味着已经到了肝癌晚期。

  5.  皮肤出现蜘蛛痣

 痣的中心有突起，周围有网状小血管辐射，且有分支，整个痣的直径为0.2～2厘米，看上去就像一只红色的蜘蛛趴在皮肤上，如果用铅笔尖压迫中心部，整个痣便会消失。



图源：网络

蜘蛛痣通常出现在手、面、颈部、前胸部及肩部等身体部位。多数学者认为这和雌激素代谢有关，常见于肝炎、肝硬化、肝癌病人。所以一旦出现，尽早就诊。

 

最省钱、最有效的养肝护肝法

 戒酒，尤其是杂酒

 酒精是慢性乙肝和慢性丙肝患者发展成肝癌的催化剂。一杯酒下肚，大部分的酒精在肝脏中代谢，产出乙醛。

 乙醛就像是装修污染中的甲醛一样，会对器官、组织产生毒性作用，损害细胞DNA。

 特别是喝杂酒，也就是一会儿喝白酒，一会儿喝红酒，一会儿喝啤酒，这样更伤肝脏、脾胃和肾脏。

 请记住：多喝一滴酒，就是向肝癌再靠近一步。

定期体检、打疫苗 打乙肝疫苗、定期进行体检，尤其是肝癌高危人群，至少每半年体检一次（包括肝功能、HBV DNA、甲胎蛋白与肝脏超声等检查）。

高危人群：

 ①慢性乙型肝炎、丙型肝炎病史；

②家族中已有确诊肝癌患者；

③30岁以上男性及长期酗酒者；

④脂肪肝、肝硬化病人；

⑤长期食用腌制、烟熏、霉变等食品者。

筛查方法：

甲胎蛋白（AFP）+腹部超声，这是目前经济实用且有效的早期肝癌筛查方法。 

不要熬夜 

熬夜虽不会直接伤肝，但长期生物钟紊乱却会对内分泌系统和植物神经系统造成伤害，自然，肝脏也无法免受其害。

 

多一点“绿”

 要想日子过得去，生活必须带点绿~ 

这里的“绿”，指的是日常饮食中应多摄入深绿色蔬菜，如油菜、菠菜、西蓝花等。 

其他深色蔬果如紫甘蓝、海带、木耳、紫葡萄、红葡萄、蓝莓等，也有助于帮助肝损伤的恢复。