澳洲、新西兰新闻·旅游·生活·资讯大全。新西兰房地产。Information network of Australia and New Zealand, Study and Living in Australia and New Zealand. New Zealand Properties.
 
 

当前位置: 首页 > 健康频道 > 日常保健

瘦身健美十个误区

   人气:     日期: 2006/3/10

  误区一: 不吃早餐

  有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。

  误区二:固定食谱

  这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺少全面的营养成份,有害无益。

  误区三:高纤维食品的摄入

  如果是精麦包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不健全。

  误区四:混淆烦躁和饥饿

  有时心情不好,肠胃不适,误以为是想吃东西。

  误区五:缺钙饮食

  一味追求苗条,忽视了钙质的摄入,从而容易患骨质疏松症。

  误区六:以药物代替天然食品

  如一味服用营养品、维生素类药,而忽视了日常饮食。

  误区七:认为鸡肉比牛肉脂肪低

  其实去皮鸡肉为低脂肪,而鸡翅上胆固醇却很高。

  误区八:认为勤擦脸能保护皮肤

  其实如果经常用毛巾擦脸,特别是易长暗疮的皮肤,只能增加皮肤的分泌物,促进暗疮的生长,正确的方法是以按摩的方 法洗脸。

  误区九:忽视颈部护理

  平日颈部受到化妆品、风沙、头发油能的污染侵袭,因而同样要每天加以清洁护。

  误区十:油性皮肤不用涂润肤霜

  其实油性皮肤只是不应使用含油性成分高的润肤霜,但同样需要补充营养物质。



手机版


免责声明:本文所载资料来源于网络,版权属于原作者,在澳纽网上发表是出于传递更多信息的目的,仅供参考,澳纽网对使用该资料所导致的结果概不承担任何责任。



上一篇:脚语,独特的心理泄露
下一篇: 事后避孕的方法有那些呢?


[健康文章搜索]


新西兰房地产,新西兰华人中介

 
  © 2024 澳纽网
关于本站 - 联系我们 - 意见反馈 - 广告服务
设计: