秀秀是一位20多岁的姑娘，天生丽质，能歌善舞，好多青年男士都希望与他交朋友。但近来秀秀却变得不那么爱唱爱跳了，见到熟朋友也总是难得远远的谈话，似乎拒人于千里之外，不愿与人交往似的。还常常一个人独自沉思，脸上的笑容也消失了。阿秀为什么苦恼呢？原来有一次她与男朋友谈心时，发觉男朋友总是离她远远的，她开始还以为男友有意疏远她，后来才知道自己在讲话时口中发出令人难闻的臭味，以致男友不敢与她亲近。而且自己也感觉到自己在说话时确实有较明显的口臭。从此秀秀不敢与男友交往，忧心忡忡，怕别人发现自己口臭；也不好意思去请教医生，总觉得这是难以启齿的事。
　　
　　其实口臭是一种较常见的病状。引起的原因虽然很多，但最主要还是由于口腔卫生不良和一些常见牙病引起。口腔卫生不良，使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢；也可以因为龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物残渣的残留，经细菌作用腐败，以及一些牙龈牙周组织疾病都是引起口臭的常见原因。这些疾病大多数治疗并不困难，所以有口臭的朋友，首先要注意改善自己的口腔卫生。有人提出刷牙的"三、三、三"，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙，这是有一定道理的。同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法：牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糖尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用。
　　
　　中医学认为口臭可按病因分为虚证和实证进行治疗，实证常用清热解毒、泻火的方剂；虚证则多用滋阴、降火的药物进行治疗，也有良好的效果。同时中医还主张局部佐以藿香煎剂漱口，注意增强体质，以防邪毒入内，少吃辛燥煎炸食物，以减少发病。中医学也认为保持口腔卫生是预防口臭的重要措施。

口臭

病因症状

口臭常因胃肠积热，口腔疾病，如龋齿（蛀牙）、牙龈瘘管或牙龈发炎、牙周炎、

鼻窦化脓、扁桃体脓肿，以及慢性疾病，如消化道疾病、糖尿病、消化不良等引

起。大致可分为自觉、他觉和两者兼有三类。

　

自疗注意事项

（１）注意口腔卫生，每日早晨和晚上刷牙，饭后漱口。忌睡前吃东西。

（２）积极治疗诱发口臭的疾病。

(3) 不宜食用大蒜、韭菜、洋葱等食物。一则这些食物会加重口臭，二则这些

食物属热性，会加重肠胃湿热内结，诱发口臭。

（４）少吃劳腥、油腻、煎炸食品。糖也不宜多吃。

（５）要多食蔬菜、水果、尤其要多吃含叶绿素多的蔬菜。

（６）保持大便通畅。

　

自治疗法

１．成药自疗法

（１）三黄丸，每次９克，每日２次。

（２）保和丸（片），敏锐４片，每日３次。用于消化不良，肠胃积食者。

（３）灭滴灵片，每次２片，每日３次。用于牙周炎者。

２．验方自疗法

（１）鲜芦根２４克、冰糖适量，炖汁服用，每日３次，连服数天。

（２）栀子１５克、生石膏１５克、黄连５克，煎汤服。

（３）淡竹叶１２克、天花粉１２克、生地１０克、木通２克，分２次煎汤服。

３．饮食自疗法

（１）平时多吃糙米、豆类、动物肝脏、萝卜等。

（２）莲芯３克，开水冲泡，每日１剂。

４．外治自疗法

（１）每日早餐和晚饭后３分钟，用锌剂牙膏刷牙，可除口臭。

（２）取生香菜少许，放在口中慢慢咀嚼，反复１－２次，可暂时消除口中臭。

（３）每日早晚口中含数片茶叶，慢慢咀嚼口臭便可暂时消除。

（４）用荷叶３－５克，放在杯中用热开水冲泡，待凉后饮用。