不好好刷牙会有什么样的后果？如果告诉你“癌症风险明显提高”，你会不会以为在吓唬人。

近日，来自哈佛大学T.H. Chan公共卫生学院和中山大学附属第一医院等研究机构的报告显示：牙龈不健康，患某些类型癌症的风险更高。该研究发表在消化领域权威期刊《Gut》上。

一个不争的事实是，我们的牙龈健康确实令人担忧。

全国口腔健康流行病学调查结果显示：35~44岁居民中，牙龈出血检出率为87.4%，男性高于女性。

《生命时报》采访专家，教你保护牙龈，不让牙齿连累其他器官。

受访专家

北京大学口腔医学院预防科副主任 司燕

首都医科大学宣武医院口腔科副主任医师  曾红艳

牙龈疾病让两种癌风险增加

哈佛大学学者进行的这项研究表明，牙龈疾病会使食道癌和胃癌发病风险增加50%。

研究共对20多年间近15万人进行了分析，在22~28年调查中，199人罹患食道癌，238人罹患胃癌。



研究显示：

有牙龈疾病史的人患食道癌或胃癌的风险增加了43%和52%；

掉两颗及以上牙齿的人患食道癌和胃癌的风险提高了42%和33%；

如果同时有牙龈疾病史并掉牙的人，患胃癌的风险增加了68%。



图片来源：中国生物技术网进一步分析发现，口腔中常见的细菌如福赛斯坦纳菌、牙龈卟啉单胞菌与食道癌发病有关，口腔卫生差及牙龈疾病则增加导致胃癌风险增加的细菌滋生。

 

多项研究表明，口腔不洁除了会增加癌症风险外，还会增加脑出血、哮喘、心脏病及肾脏病等风险。



 

牙龈一生面临4大危机

牙龈又被老百姓叫作“牙床”。口腔内有多种细菌，会在牙龈上繁殖，形成菌斑。

健康的牙龈：颜色是粉红色，边缘应该贴合牙面，质地坚韧而富有弹性。

当牙龈有炎症时：颜色红色，边缘增厚、肿胀、质地变软，最明显的一个信号是牙龈出血。

如果不注意口腔卫生，刷牙不彻底，会引起牙龈炎，继续发展就是牙周炎，从刚开始的牙龈肿痛、出血，到牙疼、牙齿松动，最终的结果就是牙齿脱落。



01

牙结石

口腔内有大量细菌，集聚成团就形成了牙菌斑，黏附在牙齿表面。

刚形成的牙结石多呈黄色，一旦久了便形成黑色的坚硬石块，此时刷牙也无法去除，牙结石又会进一步引发牙龈炎症。

02

牙龈出血

牙石刺激牙龈，引发炎症，就容易引起牙龈出血。牙龈出血是牙周病的早期症状。

轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝；

重者在牙龈受到轻微刺激时出血较多，甚至自发性出血。

03

牙龈肿痛

炎症再发展，就会出现牙龈肿痛。最好别用电动牙刷，如果一定要用尽量选择刷毛软、刷头小、功率小的。

04

牙龈萎缩

牙齿间的“小三角”间隙会越来越显露，牙缝也越变越宽。

如果两颗牙齿的位置没有变化，仅仅是“小三角”萎缩，要以治疗牙周疾病为主；

如果随着牙缝变宽，牙齿松动、移位（向外突出、向前移位等）等，就需要及时拍片治疗，轻则需要采取松牙固定，重则需要拔除、再种植。



做到10条延长牙齿使用寿命

保持口腔健康，具体请看《中国居民口腔健康指南》要点：


1.每天至少要刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要。还要记住饭后漱口。


2.做到每人牙刷口杯不混用；个人可根据自己所需选用牙膏和牙刷，提倡使用含氟牙膏预防龋病。


3.提倡用水平颤动拂刷法刷牙；牙刷一般每3个月左右更换一次。如果刷毛发生弯曲或倒伏，需立即更换。
 



4.提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。可适当使用漱口水和口香糖。

5.尽量减少吃糖次数，少喝高糖饮料；晚上睡前刷牙后不能再吃东西。

6.吸烟可使罹患牙周病风险增高5倍；孕妇吸烟或被动吸烟，还可引起胎儿口腔颌面部畸形。

7.提倡每年洗牙一次。洗牙过程可能会轻微出血或短暂牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。

8.每年至少进行一次口腔健康检查。如果口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时就诊。

9.及时修复缺失牙齿。

10.选择正规医疗机构进行口腔保健和治疗，以防发生交叉感染等。

保护牙龈，有几类人要特别注意：

烟民

吸烟会导致血管收缩，局部血液循环障碍，降低牙周组织的局部抵抗能力。

孕妇

妊娠期间性激素大量增多，牙龈对局部刺激反应增强，会加重炎症反应。

有家族史

如果家里有牙龈炎或牙周炎的患者，那可要小心遗传因素作祟，一定要定期去医院做口腔检查，做到早预防早治疗。

糖尿病患者

糖尿病会并发牙周病，因此要将血糖控制好，并注意呵护口腔。

上班族