有幾位已屆退休的朋友，依然清早起來上班，十年如一日的過著規律的生活；遇見時彼此寒暄、互詢近況。當知道這些友人之不肯從職場上退下，並非為了金錢；而是擔心一旦榮休後，平白多出了的時間，不知如何打發？

    對於像我總感到時間不夠用的人，這些友人的顧慮讓我覺得不可思議；於是和他們傾談，把如何應用多餘時間的心得同老友們分享。 

    不少無所是事的閒人，通常多是整日面對電視機，看到倦了就此在沙發上睡覺，對連續劇內容或影片情節，根本不在乎，主要是「殺時」， 這實在是浪費寶貴的生命啊。

    有者則到賭場，面對老虎機或其它賭檯，賭到天昏地暗，輸光了該週的福利津貼才肯回家。等到津貼期到了，領了錢又衝去皇冠賭場餵老虎機，如此這般的度其餘生，也真令人慨嘆呢。

    退休是人生另一個新階段的開始、只要身體健康良好，可說是真正享受生活的時光。
    早起晨撸�打太極或甩手或戶外散步，也可參加多功能游泳池健康項目，在桑拿池中泡身、熱水池裏游泳。

    有宗教信仰者，定期參加教堂或佛堂的禮拜、頌經。在宗教團體中自然會認識新朋友，無形擴大了社交圈子，你來我往的種種聚會相對的多了，忙碌起來日子會過得很快。
    沒有任何藝術技能者，正可開始學習，不論繪畫、書法、唱歌、交際舞蹈、寫作都好，在學習過程必然樂在其中，也對健康大有助益，並可免老人痴呆症。 

    有孫輩的老人，定期的去見見兒孫們，享受無上的弄孫樂，天倫之樂是生活上最佳的內涵；不少祖輩之樂於看管孫兒女，其因在此。能享受弄孫樂之人，是厚福者。

    眼睛視力良好者，除了讀報看書外，最好學會上網，每天在網絡世界中一二小時，音樂、新聞、圖片、時事、資訊都呈現眼前。同時、學打中文輸入，就可在網上與各地親友連繫和接觸。六、七十歲之人，實在不能算老，在西澳有位神交網友劉華先生，經已八十有餘，每日上網、經常把讀到的好文章傳給我分享。地球村早已形成，不懂電腦不會上網不能打字，屬於被拒於世界門外的落伍者。退休正好利用空閒趕快掌握學會電腦，網中世界會令人廢寢忘餐，所謂活到老學到老；懂得生活的老人，能上網的高齡族，自然日子會很充實。

    奕棋和搓麻將都是益智遊戲，但不要有輸贏金錢的賭博行為；年老者戒之在得，有得失心、名利慾望過強，必影響身心健康，任何娛樂若沉淪就是一種負擔。

    安排旅行，視個人的體力決定，但最好不要一次出去太久，時空氣候有別，短期十天半月，分多次外遊，對身體才不會造成太大影響。

    若才六十幾歲，還可以去參加各種不同的義工服務，回饋社會，可打發時間又可助人。澳洲人幾乎一生中都做過或長或短的義工，我們華裔若移居至今因生活而未為社會做過義工者，正好在初退休時，趕快選擇合於自已能力的不同團體去服務，施比受更有福，做義工者都很快樂。在不少商場中心，經常有招募義工的檯面，可查詢報名參加。如英語不好，可參加華社組織，如安老院之類的服務。

    老年人千萬不要為兒孫過度操心，尤其生活在西方社會的我們，要學會留多些空間給兒女們，才不會令他們討厭。若和子女同住，對他們管教下一代，勿以我們的方法強要子女學習；少干涉、裝啞扮聾是最好的翁姑及岳父母。不然必發生磨擦，彼此都不開心。

    也不要全職代照顧孫兒女，晚晴是人生中最後一段美妙時光，盡了父母天職，祖輩們是不該再操勞了；況且由祖父母代養的孫輩，據專家調查，將來都會和其雙親有隔閡，屬於不健康成長，可免則免。

    不再上班、不必為工作操勞，退休後的生活，好好安排，起居飲食、邉印�學習、玩耍、旅行、會友、娛樂、弄孫、宗教信仰、藝術修為、上網、義工等項目，懂得規劃，豈會空閒和無聊呢？晚晴歲月，正可樂逍遙啊!

                          二零零六年六月二十六日於無相齋。