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怎样劝食有方?

   人气:     日期: 2006/10/23

 

不好好吃饭是幼儿中常见的现象,往往令大人头疼。为此,有些父母习惯在开饭前警告、劝导孩子,结果却形成恶性循环,孩子一到开饭时间就没了胃口,吃饭训话成了同义词。

  其实,小孩不吃饭,可能只是讨厌高脚椅没有踏板可踩,缺乏安全感,或是不喜欢被大人逼迫着吃饭,而大人们却往往忽略这些细节。

  如果孩子拒绝吃饭,不要勉强或命令他,干脆就让他离开餐桌,不过,切记一餐之后,除了开水外,甜点、零食、水果等统统要收起来。这样,下一餐开始时,孩子多会按时坐到桌前。这种方法可以调整幼儿饥饿和饱足感,达到进食的目的。

  也可以从食物上做文章,经常变换口味和注意食物搭配,通常也能大大地诱发孩子的食欲。不少父母常犯一个错误:小孩喜欢吃某种东西,就总是给他吃这种东西,结果使孩子产生厌倦感。

  边吃边也是诱食妙方之一,如大人可盛起一勺菜,对孩子说:你看,这豆子和鱼肉捉迷藏,现在它要躲到你的嘴里去,好不好?

  此外,还可以退为进,一次只给少量食物,通常也能激发孩子进食的信心。一只碗只装三四匙菜和饭,等孩子一吃完就表扬他,他会一碗接一碗越吃越起劲儿。

当然,还可以利用集体力量进行劝食。请邻居家差不多年龄的孩子来家中一起用餐,在竞争中,不爱吃饭的孩子往往也会回心转意,食欲大振。



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