尼采说：每个人距自己是最远的。这句话的意思是说，人类最不了解的是自己。
心理学家做过这样一个调查，在不同年龄不同国籍的人们中各出100个问题，测验人们的心灵是快乐的还是痛苦的。结果是占一半以上的人心灵是不快乐的，而且不同年龄不同国籍的人们相差无几。
问题很简单，人们从懂事的那一天起，总在努力学习适应环境，努力做到与别人和谐相处。但恰恰忽略了一点，忘记了学会与自己快乐相处。心理学家说，总在努力让自己快乐的人只不过是很少的一部分人。学会与自己快乐相处，让自己的心灵时时充满快乐，就是自己要拥有一间常开着的“健心房”，常常走进去，为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零部件经常得到维护和保养。
心理学家戴尔有一句惊世名言：人类似乎是唯一能使自己变得神经不正常的动物，因为他们否认自己首先是动物的事实。这句话的意思是，人类为什么常常自我烦恼？因为他们常常为一个“做人”的大问题困扰着、折磨着。这也正是我们常说“做人太累”的原因。从出世的那一天起，我们就被教导如何做人，如何成为杰出的人，这些刻板的理念成为每一个人沉重的心理负担。学会给心灵松绑，减轻这些负担，无疑是让心灵快乐的又一条捷径。我们只是一个普通的生命，没有必要把自己高悬在半空之中。当感觉力不从心、无所适从的时候，就退一步。这时候，你会发现，生命的花园里，花团锦簇。
一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉，才会使自己更加热爱生命，热爱生活。只有快乐、愉悦的心情，才是创造力和人生动力的源泉。
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