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首页 > 健康频道 > 让孩子多走一级楼梯

   人气:     日期: 2005/9/16






  从出生起,每个孩子都必须经历躺、抬头、翻身、坐、爬、站的发展。周岁以后,孩子身体发展的内在驱力,使得他开始迈开步伐练习走路,变得较独立,活动范围也越来越大。专家常将一至三岁这个阶段,称为“用脚思考”的阶段,因为孩子常是迈开两双小脚,走到哪里,探索到哪里。而达这个阶段,上下楼梯是幼儿动作发展的重点之一。

  孩子18个月大时就可以开始学习走台阶上下楼梯了。然而生活中,一些父母却喜欢抱着、背着孩子走楼梯,这样确实保护了孩子不会跌倒,也节省了上下楼梯的时间,但父母们却没有意识到,孩子失去了一个锻炼的好机会。因为对于孩子来说,走楼梯这个简单的活动好处多多——

  走楼梯有利于孩子动作的发展

  人在上下楼梯时,首先必须活动膝关节,同时必须调节身体的平衡。因此,对于急需发展自己动作技能的幼儿来说,上下楼梯不但是一项关节活动,而且是一项很好的平衡活动。

  刚学上楼梯的孩子,只有借助楼梯的扶手或大人的牵引才能使自己保持平衡,这是因为,3岁以前的孩子重心偏高,肌肉缺乏锻炼,站立不稳。但经常锻炼之后,他慢慢就会变得膝关节活动灵活,肌肉结实有韧性,且大脑控制系统经常受到动作指令的刺激也变得特别敏捷,眼、手、脚协调能力增强,从而逐渐反应灵敏,活动自如、轻松,能自然地甩动双臂在楼梯上跑上跑下了。

  仔细观察比较幼儿园两个班的孩子。一个班在楼上,一个班在楼下。在楼上的那个班,孩子们每天吃过午饭,都要到楼下的卧室睡觉,睡醒后又要爬一层楼的楼梯到活动室去。经过两个月的观察,可发现楼上这个班的孩子在攀登、钻爬、蹦跳、跑步等动作的发展上,都比楼下那一班的孩子要快、协调。这说明,上下楼梯对孩子动作发展具有积极的促进作用,父母应充分地利用和创造机会让孩子练习。当然,练习时应注意观察,当孩子练至身体微微出汗时就应该停止,以防止运动过度,影响身体骨骼的发育。

    走楼梯利于孩子意志品质的培养

  楼梯越爬越高,意志越练越强。从某种角度上讲,两者有种天然的默契。刚开始学上下楼梯时,孩子会有一定困难,但如果他能从大人的鼓励、支持中得到勇气,克服摔倒带来的心理上的恐惧和身体上的疼痛,就能勇敢地迈出第一步,登上第一级。随着级数的增加,他的视野渐渐扩大,不用再仰头看着楼上在心里打问号了,可以自由自在地走上去看个究竞了,他就会充分感受到控制自己身体所带来的喜悦,体验到成功的快乐。新的发现,不断激发他克服困难继续攀登、探索,日复一日,会渐渐养成胆大、勇敢、坚强、不怕困难的优良品质。

  我带过一个小男孩,入园时性格内向,胆小懦弱,每次户外活动需要上下楼梯时,都是他最大的障碍,每每走到楼梯口,看到同伴在楼梯上自由自在地上上下下,他就伸出双手大声哭叫,四处找老师。通过与他的家长沟通,我了解到他出生时身体瘦弱,家里人对他生怕照顾不周,特别是老人,每次都是抱着小孙子上下七楼,不忍心看他“艰难”地爬楼梯,而他的父母忙于工作,又没耐心让他慢慢地上楼。天长日久,养成了他胆怯、懦弱、依赖的习惯。针对这种情况,在征得家长同意后,我开始对他个别培养:开始时抱着他,引导他观察其他小朋友是怎么上下楼梯的;慢慢地就牵着他的手让他自己学着走;然后再跟在他身后看着他走。两个月后,他已经能和其他小朋友一起上下楼梯了。虽然有时被同伴碰一下还会吓得哭叫起来,但微笑却常常浮现在了小脸上,自信又回到了他身上。他不再远离群体了,遇到手工活动,也愿意动手学一学,连说话的声音也大了起来。

  走楼梯能给孩子带来这么多的好处,当孩子学会了走路,就让他自己上下楼梯吧:多走一级楼梯,就多一分锻炼、多一分收获。

  那么在上下楼梯的学习上,父母应该如何帮助孩子发展呢?

   评估动作发展的成熟度

  每个孩子的动作发展时间不同,表现上也会有差异,父母可以在孩子约一岁半时,以下列四点来评估孩子是否具备爬楼梯的能力,再决定孩子学习上下楼梯的时机。

  ·走路时,很少跌倒。

  ·一只手扶住栏杆时,可以慢慢上楼梯。

  ·会爬上成人座椅

  ·会利用四肢顺着楼梯爬上爬下。

  以上的标准,是在衡量孩子爬楼梯预备动作的成熟度,父母只有在明白孩子的发展程度时,才能适当地帮助孩子,不会因为期望地高而失望连连了。

  循序渐进,安全为要

  幼儿刚学习上下楼梯时,四肢的灵敏度尚不足,常常无法控制身体,若一时站不稳,就容易跌落下来。因此,一开始并不适合在楼梯上学习,可以利用婴幼儿常使用的泡沫积木,堆成阶梯状,让幼儿练习。

  这个动作熟练后,大人可以在幼儿身后,以双手牵着幼儿的上臂,让幼儿利用四肢的力量向上移动,切记在扶幼儿时,须以上手臂为主,千万不要只抓住手肘以下的部位,因为幼儿的骨骼太脆弱,容易造成伤害,当父母扶幼儿上楼梯时,可以看到幼儿上身挺直,而脚已经比身体早一步往上走了,这是因为幼儿本身的力量不足,必须借力使力的关系。

  以四肢爬行方式上下楼梯,对幼儿的颈部神经或大小肌肉都有明显的帮助,很多七、八个月大时爬行不足的幼儿,在爬楼梯时显得较为笨拙,照顾者应多利用四肢爬行上楼梯的机会,加强孩子身体运作的能力,这对孩子未来动作技能的学习,也会有密切的影响。

    不同年龄段的孩子,在爬楼梯这个动作上的发展过程

  十三个月:

  大部分幼儿在这个时间左右,开始练习用四肢向上爬楼梯。

  一岁半左右:

  幼儿可以自己爬楼梯,不过是前后脚同一个台阶地前进,而且需要扶着墙或扶手。

  二岁左右:

  爬楼梯虽然信是前后脚同一台阶地前进,但已不太需要扶手,且可以随时停下来、转身。

  二岁半以后:

  幼儿慢慢能每阶一脚地上楼梯;不过,下楼梯时则还需要两脚同一台阶地下,等下到最下面一阶时,只要台阶不是太高,他都喜欢双脚往下跳。对这阶段的孩子来说,楼梯是一具能带给他们快乐的地方。




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