首页 > 健康频道 > 学会化解敌意与急躁
人气: 日期: 2005/11/13
传统观点认为，好斗的人容易使自身免疫系统受损，影响健康。但是，有研究发现，世界上政客中长寿者大有人在。这岂不是有点矛盾？为此，本报记者采访了解放军总医院医学心理科教授、博士生导师王择青先生。
好斗的人长寿秘诀在哪儿
王教授说，最近美国西北大学对3308名美国黑人和白人做的15年跟踪研究得出了结果，发现好斗的人所产生的负面情绪，比如敌意和急躁，与高血压有显著关系。而好斗的人所具有的竞争性(或成就动机)与高血压无关。
敌意与急躁是与好斗性格相伴随的负面情绪，对人的身体有消极影响。而政 客在其动荡的职业生涯中，练就了很好的压力管理系统和情绪管理系统，通过这两个系统，他们面对压力时能够把压力作为一种资源，将其快速地化为行动的动力， 同时，压力所激起的情绪也能被他们的情绪管理系统化为行动的激情。总之，压力及由压力带来的一些生理与心理变化，能够很好地在他们那里被引向积极的方向， 产生有效行为，完成任务。长此以往，以至于出现“其乐无穷”的境界。
好斗受遗传和环境影响
好斗的性格有一部分来自遗传。现代基因科学的发展已经找到了好斗性格的遗传基础。另外，心理学家发现，迷走神经调节较差的儿童对他人的痛苦反应较弱，攻击别人时也没有内疚感。
好斗的性格也受后天环境的影响。比如：军人、政客、企业家、运动员比其他人更好斗，也更善于竞争；自然科学家比其他人更不好斗，他们的成就动机常指向对事物的认识而不是为了和人竞赛；出身于较好文化背景的家庭的人，常常表现出较高的成就动机，更喜欢竞争。
在人类社会，由于资源的有限性，竞争是不可避免的，人们想生存，不得不面临竞争，而竞争通常表现为好斗。
积极调整，投入竞争
竞争是好斗的内核，但是好斗不必有敌意。研究表明，正确的竞争对生命的发展与生命活力的保持是有益的。
王择青教授认为，要把竞争看成积累成功经验的过程，面对它，享受它，而 不要把它看成是一种痛苦。现代社会中，只喜欢竞争很难保证成功，有包容性的人，成功率才大。所以，理想的情况应该是：既保持好斗性格中的好胜心、成就欲， 又懂得化解伴随好斗而来的敌意与急躁，愉快地与人合作。这样做，既能减少竞争对健康的损害，又能达到事业的成功。
北京大学心理学系的傅莉认为，要多角度、多方面地看待竞争，明确自己要的是什么。如果竞争输了，可以看看有无其他途径可以达到目的。不能因为一次失败就把自己全盘否定。她认为，社会支持也很重要，它能给人带来信心与勇气。
总之，正确对待竞争，就要使自己站得更高一点，超越竞争带给自己的利益和荣辱，从整体社会发展、人类发展的角度去看待它。果如此，亦有益健康矣。
好斗的人长寿秘诀在哪儿
王教授说，最近美国西北大学对3308名美国黑人和白人做的15年跟踪研究得出了结果，发现好斗的人所产生的负面情绪，比如敌意和急躁，与高血压有显著关系。而好斗的人所具有的竞争性(或成就动机)与高血压无关。
敌意与急躁是与好斗性格相伴随的负面情绪，对人的身体有消极影响。而政 客在其动荡的职业生涯中，练就了很好的压力管理系统和情绪管理系统，通过这两个系统，他们面对压力时能够把压力作为一种资源，将其快速地化为行动的动力， 同时，压力所激起的情绪也能被他们的情绪管理系统化为行动的激情。总之，压力及由压力带来的一些生理与心理变化，能够很好地在他们那里被引向积极的方向， 产生有效行为，完成任务。长此以往，以至于出现“其乐无穷”的境界。
好斗受遗传和环境影响
好斗的性格有一部分来自遗传。现代基因科学的发展已经找到了好斗性格的遗传基础。另外，心理学家发现，迷走神经调节较差的儿童对他人的痛苦反应较弱，攻击别人时也没有内疚感。
好斗的性格也受后天环境的影响。比如：军人、政客、企业家、运动员比其他人更好斗，也更善于竞争；自然科学家比其他人更不好斗，他们的成就动机常指向对事物的认识而不是为了和人竞赛；出身于较好文化背景的家庭的人，常常表现出较高的成就动机，更喜欢竞争。
在人类社会，由于资源的有限性，竞争是不可避免的，人们想生存，不得不面临竞争，而竞争通常表现为好斗。
积极调整，投入竞争
竞争是好斗的内核，但是好斗不必有敌意。研究表明，正确的竞争对生命的发展与生命活力的保持是有益的。
王择青教授认为，要把竞争看成积累成功经验的过程，面对它，享受它，而 不要把它看成是一种痛苦。现代社会中，只喜欢竞争很难保证成功，有包容性的人，成功率才大。所以，理想的情况应该是：既保持好斗性格中的好胜心、成就欲， 又懂得化解伴随好斗而来的敌意与急躁，愉快地与人合作。这样做，既能减少竞争对健康的损害，又能达到事业的成功。
北京大学心理学系的傅莉认为，要多角度、多方面地看待竞争，明确自己要的是什么。如果竞争输了，可以看看有无其他途径可以达到目的。不能因为一次失败就把自己全盘否定。她认为，社会支持也很重要，它能给人带来信心与勇气。
总之，正确对待竞争，就要使自己站得更高一点，超越竞争带给自己的利益和荣辱，从整体社会发展、人类发展的角度去看待它。果如此，亦有益健康矣。
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