“21世纪出生的人平均寿命能达到100岁！”在南京市举办的“健康江苏社区行”首场健康讲座上，中国健康教育首席专家万承奎教授表示。不过他提醒道，这必须要有健康生活方式做保障。

　　据万承奎教授介绍，21世纪，人类的平均寿命将达到100岁。早在1999年国际老年人启动年上，联合国秘书长安南就提出，“21世纪将是一个长寿的世纪，人人可以享受健康100年”，也就是说，21世纪出生的婴儿大部分能够看到22世纪的曙光。

　　据了解，中国目前的人均寿命已超过70岁，江苏省的平均寿命是74.13岁。万承奎教授说：“今后，‘人生七十古来稀’将成为过去，活到70岁不再稀罕。”世界卫生组织还对中老年人做了重新划分，新标准中44岁以下是年轻人，45岁—64岁是中年人，65岁—74岁是壮年，75岁以上才是老年人。

　　万教授认为，中国人的平均寿命在不断提高，婴儿死亡率也在逐步下降，但中年人死亡率却居高不下，健康问题亟待重视。目前，年轻人不重视健康的现象十分普遍，“老年人锻炼身体，年轻人睡懒觉”成了一种普遍现象。万教授说，人们的疾病70%是由于不锻炼带来的，不良的生活习惯是健康的大敌。“抽烟喝酒是身体健康的两颗‘定时炸弹’。抽一枝烟人将少活7分钟，长期抽烟者将少活25年；喝一次白酒等于得一次急性肝炎，长期喝酒者将少活7年。其他不良生活习惯，如经常熬夜对身体健康的损害非常严重，一晚上不睡觉免疫力将下降28%。肥胖也是威胁人们身体健康的一个‘重磅炸弹’，超过标准体重10公斤，寿命将减少13%，超过20公斤，减少25%，超过30公斤，减少42%。饮食结构不合理、缺少锻炼是造成肥胖的主要原因。情绪稳定也是保证健康长寿的秘诀之一，万教授介绍道，夫妻长期吵架，男性会少活12年，女性会少活5年。出门坐车、上楼坐电梯、上厕所蹲马桶，将使人的寿命减少10年。”

　　健康讲座上万教授列举的这些数据，不禁让听者张口结舌。最后，万教授强调，健康不是不生病，应该包括“精力充沛、处世乐观、睡眠良好、体重标准、适应能力强、能抵抗一般性疾病、眼睛明亮，牙齿完健、头发有光泽、肌肉皮肤弹性好。”