首页 > 科技频道 > 临睡前使用电脑可能给睡眠带来不良影响--竞报
作者: feng 人气: 日期: 2005/4/13 临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。
研究显示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。
清晨6点钟开始，大脑的温度会逐渐上升，午后趋于缓和，黄昏时达到最高点，入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。
在睡前进行激烈运动、使用电脑等都能使体温升高，破坏体温变化规律。
在使用电脑的过程中，明亮的显示屏、开闭程序的活动，都对眼睛和神经系统有强烈的刺激，使体温处于相对较高的工作状态。中枢神经昼夜温差小，睡眠质量自然也就差了。
研究显示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。
清晨6点钟开始，大脑的温度会逐渐上升，午后趋于缓和，黄昏时达到最高点，入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。
在睡前进行激烈运动、使用电脑等都能使体温升高，破坏体温变化规律。
在使用电脑的过程中，明亮的显示屏、开闭程序的活动，都对眼睛和神经系统有强烈的刺激，使体温处于相对较高的工作状态。中枢神经昼夜温差小，睡眠质量自然也就差了。
声明：在澳纽网频道上发表的内容是出于传递更多信息的目的，不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性。
 上一篇：电脑病毒不但破坏电脑也可能侵入体内--新晚报 |
 下一篇：
首个网络歌曲排行榜启动 公众可展示自己-- 人民网 |
感谢您对澳纽网的支持