如果在百度或者Google上搜索“视觉环保”的话，连带出现最多的一个名字是“胡向明”。笔者最近采访了这位国内著名的视觉环保专家，好好领教了电脑的视觉环保，发现原来视觉环保和我们离的这么近。

提到环保，大家很容易联想到与我们鼻子有关的大气污染，与嘴有关的水污染，还有与耳朵有关的噪音污染。但是我们很少人注意与眼睛有关的光污染，即视觉环境 污染。和以前人类忽视别的环境污染导致严重的后果一样，视觉环境污染也给我们造成了严重的后果。由于大多人工环境和工业产品没有考虑到视觉的环保，所以很 多环境下，我们的眼睛会感觉到不舒适，容易疲劳。大家感触比较深的可能是在一些商场，房间，歌舞厅，看书，写字，用电脑等情况下眼睛的不舒适感，这也是为 什么现在近视比率逐年攀升的直接原因，而且还是现代人容易疲劳的诱因之一。

这里我们重点谈谈电脑的视觉环境。

电脑显示器本身是一个发光体，人眼近距离直接面对一个光源，视觉负担重，时间长了特别容易疲劳。还有就是大家在用电脑时，往往比较专著，会出现“盯屏”现 象，眼睛的眨眼次数由平时的每分钟22次，急剧下降到每分钟5次左右。眼睛特别容易干涩疲劳。另外视觉的疲劳与紧张还会导致身体其他部位的疲劳和紧张，这 就是为什么电脑的视觉综合症中(CVS)除了视力下降，还由头晕、脖子酸、背疼等症状。

研究表明，82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症！在美国职业病中排第一位！这一方面影响我们身体健康，另一方面，也影响我们的工作学习效率和电脑娱乐的享受。电脑也成为了青少年的近视的重要杀手。所以绝对不容忽视。

那么如何减少这种伤害呢？

一类是靠强制或者自觉调整的的办法：减少用电脑的时间；每小时注意休息5-10分钟；眼睛不要靠电脑太近(建议至少60厘米以上)。

另外一类就是非强制不需要依赖自觉办法，适当改善视觉环境。比如屏幕不要调的太亮；在电脑侧后方摆放喜欢的盆景；夜间使用电脑要用适宜的灯光(如果用台灯，不要调的太亮，不要照射到屏幕，以免反射眩光)。还有就是可以考虑给电脑装配一台电脑爽目仪。这是专门针对电脑设计的视觉环保产品，可以缓解疲劳和提供专业电脑照明。

两类办法结合使用最好，但是改善视觉环境可能会更有效，因为这不需要自觉和意志力。

最后笔者调侃说，你的名字叫“向明”，是不是冥冥中注定要从事与视觉有关的事业啊？胡向明开玩笑说，姓也很能说明问题啊，“胡”，稀里糊涂的就搞起了视觉环保。哈哈，一个不乏幽默的专家。

电脑的“视界”变化将会怎样？我想，谁变谁知道吧。