别管苹果了。现在一天一个猕猴桃,医生远离我!研究发现,吃猕猴桃可以在短短四天内显著改善你的心理健康

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【澳纽网编译】一项研究显示,吃猕猴桃可以让你在短短四天内摆脱低落的情绪。

这种绿色柔软的水果富含维生素C,长期以来人们都认为维生素C可以改善健康状况。

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但现在研究人员认为,这种水果比维生素C补充剂能更快、更持久地促进我们的身体健康。

来自新西兰奥塔哥大学的团队,对155名低维生素C的成年人进行了为期8周的饮食干预。

参与者要么服用维生素C补充剂,安慰剂,或每天两个猕猴桃,然后通过智能手机调查报告他们的活力,情绪,睡眠质量和身体活动。

发表在《英国营养学杂志》上的研究结果显示,猕猴桃能在4天内提高活力和情绪,这种促进作用在14—16天左右达到顶峰。

该研究的主要作者本·弗莱彻博士补充道:“这有助于我们发现,我们所吃的食物会相对快速地影响我们的情绪。”

来源:每日电讯

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