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跑步到底伤不伤膝盖？运动科学家颠覆认知：跑步者的膝盖软骨更厚，患关节炎风险更低。专家称没有“太老”一说，65岁开始都安全，但关键在于避免“跑得太快”。

担心间歇性断食或不吃早餐会影响你的大脑功能吗？奥克兰大学一项最新、最全面的研究分析了63项研究，发现对健康成年人来说，空腹并不会降低认知能力。了解科学真相及例外情况。

科学研究表明，每天只需在大自然中度过20分钟，就能有效降低压力荷尔蒙、减缓心率、甚至改善肠道健康。本文揭示了接触自然能提升健康的四种方式，并提供了将“自然疗法”带回家的实用技巧。