住在澳洲的90岁奶奶活得健康又快乐。 （示意图：shutterstock／达志）
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住在澳洲的90岁奶奶彭德嘉丝特（Leonie Pendergast）活得健康又快乐，她与家人拥有几项生意事业，目前全职在自家的布谷鸟钟店工作。
彭德嘉丝特将长寿归功于保持忙碌、不抽烟、每次只吃少量食物，以及她对喝酒完全不感兴趣。
Pendergast works at a cuckoo shop her family owns.Courtesy of Leonie Pendergast
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《商业内幕》报导，彭德嘉丝特经营一家布谷鸟钟店，贩卖许多耶诞装饰品和布谷鸟钟，她通常从早上10点工作到下午4点半或5点，一手包办店里的所有事情，此外，她也会帮忙洗家族烘焙店用过的茶巾。
关于长寿，彭德嘉丝特认为很大一部分取决于基因，但有两件事她从未做过，就是喝酒和抽烟。彭德嘉丝特从小在父母经营的酒吧里长大，一家人就住在酒吧里，所以到她17岁时，已经看够了那些喝酒的人，因此她对喝酒完全没有兴趣。
此外，彭德嘉丝特也认为保持活动非常重要，像她这样经营生意，根本没有空档坐下来，要不是她换了店面，她可能活动量更大，因为旧店面有一段阶梯需要爬。
下班后，彭德嘉丝特和丈夫会一起吃热腾腾的晚餐，而夫妻俩的饮食习惯也相当简单，她早餐总是吃一颗蛋加吐司或煎蛋卷。午餐时，她会与狗狗一起分食一个派或三明治，晚餐则总是肉和蔬菜，或者沙拉。他们的份量一向很小。
另外，彭德嘉丝特是天主教徒，她相信宗教信仰确实给人一种支持的力量。彭德嘉丝特经历过许多困难，信仰在事情变糟时，给了她一个可以依靠的精神支柱。
来源: 商业内幕
分类：健康人生(即时多来源) 英语健康要闻 English Health News
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